Я не сомневаюсь, что вам надоело видеть, как я пишу об этом, как и мне. Но я не остановлюсь 😉.
Почему нас не поощряют заниматься улучшением своего физического состояния?
Это почти полностью игнорируется
*По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, ожирение повышает риск госпитализации от ковида-19 более чем на 700%.
*Плохая сердечно-сосудистая подготовка является повышенным фактором риска.
* Исследование, проведенное Университетом Вирджинии, показало, что физические упражнения снижают риск заражения ковид-19.
* Известно, что физические упражнения влияют на иммунную систему и улучшают ее состояние.
* Острый респираторный дистресс-синдром является основной причиной смерти от ковид-19. Исследования показали, что существует антиоксидант, вызываемый физическими упражнениями, который может защитить от этого заболевания.
* В настоящее время существует множество доказательств того, что витамин D снижает уровень инфекции, тяжести, госпитализации в отделение интенсивной терапии и смертности от ковид-19.
* Совокупность исследований показывает, что витамин D является гораздо более эффективным средством для лечения ковид-19, чем любые фармацевтические добавки, доступные на сегодняшний день.
Но вместо того, чтобы продолжать свою тираду, позвольте мне сменить тему.
Может быть, это вина специалистов по фитнесу.
Существует подавляющее мнение, что мы занимаемся только внешним видом или эстетикой. Что мы занимаемся грудными мышцами, пузом, ягодицами и днем ног.
Но ведь занятия фитнесом - это нечто большее.
Это сила, мышечная выносливость, аэробные возможности, мобильность и многое другое.
Существует огромное количество научных доказательств, свидетельствующих о пользе физических упражнений для
сердечно-сосудистых заболеваний.
высокое кровяное давление.
рак.
ожирение.
диабет.
астма.
сердечные заболевания.
восстановление после инсульта.
остеопороз.
саркопения и т.д.
А польза регулярных упражнений для психического здоровья? Это неоспоримо и еще более впечатляюще.
Я потерял мать от сердечного приступа, когда ей было за 50. У моего отца было 2 инсульта. У моей свекрови ХОБЛ. В прошлом году я потерял своего тестя из-за рака. Все эти заболевания можно лечить физическими упражнениями.
Я дважды перенес рак, у меня была пересадка стволовых клеток. Если бы не фитнес, меня бы здесь не было.
Да, мы можем помочь спортсменам лучше выступать, а людям - лучше выглядеть.
Но я искренне верю, что мы делаем гораздо больше.
Упражнения - это лекарство!
Фитнес необходим!
(с) Alwyn Cosgrove
#covid-19 #коронавирус
