Статья о том, какие вспомогательные упражнения добавить в тренировку для увеличения силы жима. Рассмотрены два основных упражнения: дожимы со стоек и строгий жим. Для каждого упражнения описаны особенности выполнения и рекомендации по количеству повторений и подходов.