Статья опровергает мнение о том, что зона сжигания жира является лучшим способом потери жира. Автор объясняет, что при более высокой интенсивности тренировок организм начинает сжигать меньше жира и больше углеводов. Однако, большинство людей, стремящихся к потере жира, должны сосредоточиться на сжигании большего общего количества калорий, чем они потребляют.